bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok duyar olur ve ayrıca kas spazmı, şmeseleme yahut bacağınızı hareket ettirmekte müşkül evetşayabilirsiniz.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve v